梅雨に不調の出やすい理由と
そのケア方法

梅雨にこんな不調出てませんか？

 

　・朝起きてもスッキリしない

• 頭が重い・ぼーっとする

• 気分が沈む、やる気が出ない

• 身体がむくむ・重だるい

• 肩こり・首こりがひどくなる

→ こんな状態が続くと、「自分が悪いのかも」と感じてしまう方も多いですが、それは季節的な要因×体と心のサインかもしれません。

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② 梅雨時期に不調が出る“本当の理由”

• 気圧の変化で自律神経が乱れやすい

• 湿度の影響で体内の水分代謝が落ちる

• 太陽光不足によるホルモンの影響

• 心もどんよりしやすい季節的特性

→ 身体のだるさだけでなく、感情やメンタルの不調も同時に出やすくなるにゃ。

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③ 不調の奥にある“心の声”とは？

• 「もう頑張らなくていいよ」

• 「ちゃんと休んで」

• 「もっと自分を大切にして」

→ 体が出してくれるサインは、“魂からのメッセージ”であることも多いにゃ。

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④ 自分でできるケア方法

• 朝5分、太陽の光を浴びて呼吸を整える

• 湿を抜くお茶（はと麦茶、黒豆茶など）をとる

• 頭と首をゆるめる簡単セルフ整体

• スマホ時間を減らして「心をほどく時間」をとる

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⑤ どうしてもつらい時は、専門家を頼ってください

→「がんばらなくても大丈夫」と伝えたい
→ ヒーリング整体では、身体だけでなく、感情の滞りやエネルギーも整えています
→ どこに行っても良くならなかった方が、「ここに来て安心した」と言ってくださる理由があります

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✦ まとめ・最後にひとこと

 

梅雨は「心と体の大掃除」の季節かもしれません。
自分のために、ゆるんでいい時間をとってくださいね。

 

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