朝からだるい…その原因は自律神経の乱れかも？
セルフチェックと整え方
 

〜心と体を整える「ヒーリング整体」のご紹介〜

「ちゃんと寝たはずなのに、朝から体が重い…」
「なんとなく気分が上がらない」「理由もないのにイライラする」

そんなモヤモヤとした不調を抱えていませんか？

それ、“自律神経の乱れ”が関係しているかもしれません。
そしてその奥には、心の深い部分にたまった“未処理の情報”が関わっていることも——。

今回は、自律神経のしくみと整え方、そしてあなたの心と体の声を紐解く「情報変換ヒーリング」についてご紹介します。

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自律神経とは？〜知らずに乱れる心身のバランス〜

私たちの体には、「交感神経（活動）」と「副交感神経（休息）」という自律神経があり、無意識のうちに体温・呼吸・内臓の動きなどを調整しています。

このバランスが崩れると、以下のような不調が現れやすくなります：

• 朝起きたときに疲れが抜けていない

• 頭痛や肩こりが慢性的に続く

• 寝つきが悪く夜中に目が覚める

• 情緒が不安定で、気分の波が激しい

• 音や匂いに過敏になる

そして最近では、こうした状態が「ストレス」だけでなく、「脳内に残っている過去の情報」によっても引き起こされていることが注目されています。

 

あなたは大丈夫？自律神経セルフチェック10項目

以下の項目にどれだけ当てはまるか、チェックしてみましょう。

1. 朝起きたときに疲れが残っている

2. 頭痛・肩こりが慢性的にある

3. お腹の調子が不安定（便秘・下痢を繰り返す）

4. 寝つきが悪い／夜中に目が覚める

5. 急に心臓がドキドキすることがある

6. 手足の冷え・ほてりがある

7. 気分が落ち込みやすく、やる気が出ない

8. 天気や気圧で体調が左右される

9. イライラしやすい・音や光に敏感になっている

10. 甘いものやカフェインに頼ることが多い

3個以上当てはまった方は、自律神経のバランスが崩れている可能性があります。

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不調の正体は“脳に残る過去の情報”？

私たちは日々、膨大な情報を受け取っています。
人間関係、仕事のプレッシャー、SNSの刺激、過去のトラウマ的な出来事——。

これらの「情報」が、処理されずに脳内に残り続けることで、知らず知らずのうちに自律神経に

影響を与え、心や体を緊張状態にしてしまうのです。

「なぜか苦手な場所がある」「なぜかイライラする人がいる」
そんな“理由のわからない反応”も、過去の情報が無意識に作用しているサインかもしれません。

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ヒーリング整体とは？

「ヒーリング整体」は、あなたの潜在意識やエネルギー領域にアプローチし、
脳や体に溜め込んだ“ネガティブな情報”を優しく書き換えていくセラピーです。

 

こんな方におすすめです：

• 朝からだるく、やる気が出ない

• 過去の出来事にとらわれて前に進めない

• 身体の不調が病院で原因不明と言われた

• ネガティブな思考グセを手放したい

• もっと軽やかに、心地よく生きたい

実際にセッションを受けた方からは
「朝の目覚めが楽になった」
「人間関係が穏やかになった」
「感情の浮き沈みが落ち着いた」
などのお声をいただいています。

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あなた自身の“本来のリズム”を取り戻すために

どれだけ生活習慣を整えても、「根本にある情報」が書き換わらない限り、

不調は繰り返されてしまいます。

ヒーリング整体では、あなたの無意識に寄り添いながら

不要な情報を手放し、必要な“安心”や“心地よさ”をインストールしていきます。

本来の自分に戻る感覚を、ぜひ体験してみてください。

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最後に

朝のだるさや不調は、「もっと自分を大切にして」と体が伝えてくれているメッセージです。
その声を受け取り、整えていくことで、心も体も驚くほど軽やかになります。

 

▶︎ 原因がわからないに悩む方のために、
私が行っている【ヒーリング整体】について詳しくご紹介しています。
あなたの体の“本当の声”に耳を傾けるお手伝いができたら嬉しいです。