院長の元気ブログ

米粉パンが頭痛にいい?

頭痛

こんにちは

院長の徳山です。

米粉のパンが頭痛にいいの?

 

以前にもダイエットのところで書いたのですが
 
ダイエットをしている方で、
 
食事を抜くという方が多いです。
 
そういう方は要注意です!
 
糖質を取らないようにしようと、
 
食事を抜いたり、
 
炭水化物が少ないと、頭痛の原因になります。
 
脳のエネルギーの元になっているグリコーゲンが不足します。
 
また、炭水化物をとらないと
 
体内から水分が失われ
 
脳がエネルギー不足になることで脱水症状になります。
 
これが、頭痛を引き起こす原因の一つです。
 
自分がダイエットをしていて、
 
なんかダイエット始めてから
 
頭痛が出てきたなという方は
 
先ずは、今やっているダイエットを
 
一度やめてから
 
そのダイエットが正しいか考え、
 
炭水化物をまずとってください。
 
ちなみに、良質な炭水化物にはほかにもうれしい効果があるんですよ
 
食べると精神的に安定をもたらす、
 
セロトニンが出てきます。
 
セロトニンは、「幸せホルモン」と言われています。
 
頭痛からおさらばし、
 
気分もハッピー身体もハッピーになりましょう!
 

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